Theo Đài truyền hình KATV, tiến sĩ Kevin Swanson thuộc Đại học Argosy (Mỹ) đã giới thiệu một số cách giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh và cúm, nhất là trong thời điểm dịch cúm A/H1N1 đang hoành hành. Đó là:
1. Giữ vệ sinh thân thể tốt như rửa tay thường xuyên và dùng khăn giấy lau sạch bề mặt công tắc đèn, tay vịn cầu thang trước khi sờ vào
2. Uống nhiều nước. Người lớn nên uống ít nhất 8 ly nước/ngày. Tránh hấp thụ quá nhiều caffeine và chất cồn vì có thể khiến cơ thể bị mất nước
3. Nghỉ ngơi nhiều mỗi đêm. Ngủ 8 giờ/ngày hoặc nhiều hơn hoặc ít hơn tùy theo nhu cầu của mỗi người
4. Chọn thực phẩm tốt như ăn nhiều trái cây và rau củ thường chứa nhiều chất chống ô-xy hóa
5. Bổ sung một viên đa sinh tố mỗi ngày để bảo đảm cơ thể hấp thu đủ chất dinh dưỡng cần thiết
6. Tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần, như chạy bộ, đi
